일정표에 대해서
아리알찬
2023.04.01
월/목 가슴/어깨/삼두 7셋트씩
화/금 등/이두 7셋트
수/토 복근 하체 5셋트
일요일 휴식
제가 이렇게 운동을하고있는데요
문제점이있을까요??
아참 그리고요 제가 흡연가인데요.
담배가 근육에 그렇게 해롭나요??
저는 담배 피면 체지방이 빠진단소리듣고
긍정적으로 생각하고 피고있습니다
담배 끊고싶어도 절대 끈을수가없네요..
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