1주일에 2틀만운동하면 살찌는데 도움이 될까요?
바나나
2023.04.01
살을 찌우고 싶어하는 22세 소년입니다.청년인가?
지금 173,68 인데 전 추성훈같은 조금 우락부락한 몸을 선호 해서 일단 80키로 까지 찌고 75로 뺄려고 합니다
매일 하면 많은 칼로리가 소모될꺼 같아 지금 토 :가슴 삼두 이두 일: 어깨 하체 등 을 합니다.
일단
1) 1주일에 2틀운동하면 살찌는데 도움이 될까요??
2)토 일 2틀에 가슴삼두이두어깨등하체를 나누고 싶은데 어떻게 나누는게 좋을까요?
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소율
일주일에 이틀운동해서 변화를 줄수 있다고 생각하세요?
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