물과 다이어트에 상관???
나봄
2023.04.01
얼마전 신문기사를 보니 미국인가.. 어떤 박사가 말하기를
하루에 물 2리터씩 먹는다고 그것이 무조껀 미용과 다이어트에 좋다는것은
근거없는 얘기라는 기사를 보았는데
정말 일까요?
제가 알기로 다이어트할땐 필수로 물을 많이 먹어주라고 했던거같은데
그 기사를 읽고나니.. 확신이 안서서요 혹시나 알고계신분???
-
돋가이
무조건 좋다는건 아니겠지만 ^^; 도움은 될거에요.
물을 마시면 이뇨작용이 활발해지지요(노폐물배출과 붓기제거^^), 평소에 잘 붓는다면 물을 많이드실때 이뇨작용에 좋은 식품을 함께드셔야해요
또 물을 마시면 공복감을 어느정도 해결할수있기때문에 열량 조절에 도움이 됩니다^^
지방분해는 가수분 분해입니다. 수분이 필요한 화학작용이죠^^
또한 근육의 대부분은 수분으로 이루어져 있기때문에
과하지 않더라도 충분한 수분섭취가 중요합니다^^
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