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참
그래서 그런가요 ㅎ 한 체지방률은 7~11% 정도면 유지할 만 하더라고요 ㅎㅎ
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내꽃
체지방이 호르몬과 연관이 있나요?처음알았네요!!검색한번 해봐야겠네요
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말근
체지방은 호르몬의 작용도 한 효과 합니다 ^^
아 그리고 체지방이 거의 없으면 일상생활을 할 수 없어요 ㅎㅎ -
빗줄기
체지방이 에너지원이 아니지않나요?탄수화물로 에너지를 쓰고...그후에 지방이 타는걸로 알고있는데..체지방이 많아야..힘을더낸다는 말이 맞는건가요?
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해가빛
여성도 마찬가지인지는 모르겠으나 남성같은경우는
체지방이 많아야 힘을 더내서 무게를 높이고 그만큼 근육이 자랍니다. 체지방이 적으면 힘이 낮아지고 파워를 못내니 중량이 줄고 근육이 자라는데 한계가있죠 그래서 체지방을 어느정도 유지하면서 운동합니다. 저처럼 마른사람은 찌우면서 하구요. 여성도 마찬가지 일겁니다. 갑자기 기억나네요 여성보디빌더도 비시즌기에는 찌운걸요 -
세찬
아니요~ 그거랑은 상관없어요ㅎㅎ 복근같은 경우에는 체지방이 적으면 근육이 선명해보여서겠죠?
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