단백질쉐이크먹을때 부족한영양소가 뭔가요??
뚜야
2023.04.01
Gnc 단백질쉐이크가 와서 내일부터 아침저녁으로 먹으려 하는데요.
그래서 점심때는 일반식을 하되 부족한 영양소 위주로 먹으려 해요.
혹시 어떤 영양소군이 부족한지 아시는분 계시면 알려주세요!
-
에드윈
탄수화물이랑 지방이랑 비타민계열이 당연히 부족한 영양소죠
단백질 쉐이크는 단백질이랑 비타민 B6계열 밖에 안 들어있어요 주로
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