단식다이어트에 대한 이해가 부족해서요..
돋되다
2023.04.01
한번도 단식 해 본적이 없는 초보단식자 입니다.
제가 5일 단식을 계획하고 인터넷을 찾아봤는데요
예비단식일이 7일, 본 단식일이 5일, 회복 단식일이 3일로 된 프로그램을 시행하려해요
그런데 단식기간을 정해 놓고 예비 단식일, 본 단식일 회복 단식일 기간이 있는건 알겠는데요..
그럼 회복 단식일 3일 이후에는 그럼 매일 보식을 해야 하는건가요?
원하는 만큼 살이 빠지지 않았을 경우에는 다시 위의 프로그램을 다시 반복하면 되는건가요?
이 이해력 부족한 초보자에게 너그러운 설명 부탁드립니다~^^
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유리
책추천할게요 신현대에 평생 살않찌는 몸만들기 보세요
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