수험생인데요..
미영
안녕하세요 . 고3 수험생입니다. 가입한지는 오래됬는데 눈팅만하다가, 고민이 생겨서 처음으로 글을 쓰네요.
제가 4월 중순부터 2주 효소 단식을하고 2주 보식을해서 4kg 감량을 했어요..
그러다가 다시 급식먹고 하다보니..몸이 별로 안좋은것 같아서요.(장이...)
특별히 격한 활동같은거 하지 않구요.. 매일 17시간씩 공부해요.. 잠은 6시간...
좀 타이트하게 지내서그런가..피로도 누적되고..몸 컨디션이 정말 안좋아서 다시 효소단식을 하려구요
저번에 효소 했을때는 앉았다가 일어나면 핑 어지럽고 그랬거든요... 공부하는데 크게 무리가 올까봐요..
전에는 효소가 역겨워져서..10일째쯤부터는 2번만 먹고 그랬거든요..
이번에는 하루 5번 먹을 생각이에요.. 아침 (배고플때) 점심 (배고플때) 저녁 로..
저 정말 먹고싶은것도 잘 참고 날짜 끝까지 지키는건 아무 문제 없는데
ㅠㅠ...공부가 가장 걱정이에요..
지금 단식끝나고... 다래끼, 치은염, 변비, 설사.......얼굴에 트러블... 이것저것 난리에요..다 피로가 원인같은데..
아 정말 복잡하네요.. 월요일부터 시작할 생각인데 ㅠㅠ 그전에 조언듣고싶어요
-
솔길
수면도 그렇지만
스트레스성 반응같아요
저도 수험생때 그랬거든요
잠 잘때 안대하고 최대한 어둡게
그리고 방안에 잠잘때 듣기좋은 명상성 음원을 켜두고
주무세요 힘내세요
단식할때 마음이 편해야한다고하더라고요
빈속에 스트레스까지 받으면 짜증 치수가 많이 올라가서 괜히 더 안좋으실 수 도있거든요
어디까지나 제 생각입니다! 지금부터라도 약간 거북할 튀김등 기름으로 조리된 음식은 피하고 삶거나 구이, 찜등 요리와 야채 과일 등을 드셔보세요 -
마호
전 작년에 고3이였는데요.. 하루 17시간 공부 정말 존경스럽네요. 대학은 들어왔는데 여기서도 시험 투성이라 저도 지금 공부와 단식을 병행하는 중인데요.. 혹시 아침단식은 하고 계신가요??
-
거북이
저두 지금 고3수험생이에요ㅠㅠ
저두 변비 걸리고, 여드름도 생기고..
스트레스로 폭식하고 그래서
한 4kg~5kg정도 찐것 같아요(살찌는 체질이었음 큰일 났죠.;)
같이 단식친구 했음 좋겠어요
참고로 여고생이구요 고3이라 카톡같은거 안하거든요
쪽지 답장 주세요~
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