스탠 7일하고 보식 얼마나 해야 하나요?
민트
2023.04.01
살 뺀거 유지 하려면 일반식 보통 언제 부터 해야 유지 할수 있을까요?
보식즁에 고구마 야채 랑 쥬스 죽 등등
먹을 려고 하는데 언제 까지 해야 조을까요?
일반식 들어가면 살이 찔꺼 같아서 ...
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우미
14일 정도 생각하시고
그 이후에도 꾸준히 관리하시면
될것같네요 ㅎㅎ -
재미
7일~14일하시는데 길게 하실수록 좋죠..그래야 요요도 잘안온데요..칼로리를 서서히 늘리면서 운동도 햐주시면 좋구요^^
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이름이없다고
짧게는 일주일에서 길게는 이주까지하시는게좋아요
보식기간도 무조건.야채쥬스이런거에 맞추시지말고 서서히 칼로리를 높여주셔야지 일반식가도 요요없이유지할수있으세요~ -
소윤
보통 2배하라구 하던데...7일햇으면14일ㅋ
저는 6일스탠인데4일만하구...가리는거없이다먹구소식하려구용
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