운동계획표,시간 질문좀드릴께요
채련
2023.04.01
작년에 한창운동하다 잦은 부상으로인해 몇달 쉬고 이제다시 아는 트레이너 형한테 계획표검사받고 운동하려는데요
매일5시반기상해서 출근하고 야간대학까지 가려니 시간계획이 제대로 안이뤄지는거같아서요
야간대학은 월화수 3일가고(집에오면11시반쯤) 목.금은 회사만(4시20분쯤퇴근) ,주말은 집에서 쉬는데 사진대로 목금토일 4일운동하고 월화수 3일쉬는걸로 잡았는데 엄청피곤할꺼라네요ㅠ(운동안하는지금도피곤하지만요)
학교 안갈때는 이틀에 하루꼴로 쉬면서 운동했는데 막상학교가 떡하니 잡아버리니깐 시간 관리가 제대로안이뤄지는거같아요
거기다 출근시간이 너무 빠르다보니 자는시간이 부족하면 다음날 하루종일피곤해서 일이제대로안되고요ㅠ
일단 계획은 잡았으니 학교안가는날은 이대로해볼려는데 학교가는날은 어떻게 해야할지모르겠어요
고수님들의 조언 부탁드립니다
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