수다닷컴

그렇군요...제가 아직 초보라 잘 몰랐는데 자세히 알려주셔서 감사합니다

탄탄한건 싫은데 힙업은 하고싶다면..;;
왠만한 힙업운동 찾아보심 아시겠지만 허벅지까지 힘이 같이 들어가서
힙업과 동시에 허벅지까지 탄탄해집니다
이 말은 한 부분만 근육 만들고싶다고 해서 그 부분만 딱 생기지 않아요;
토실토실한 몸매의 기준이 어떻게 되시는진 모르겠지만
저는 그냥 일반적으로 흔히 볼 수 있는
보기좋게 살 오른 운동안한사람의 이미지밖에 안떠오르네요..
참고로 저도 적당히 살오르고 적당한 근육가진 몸매가 갖고싶은 여자라
많이도 먹

저는 탄탄한 몸매보단..토실토실한 몸매로 되고싶어서요 ㅠㅠㅠ

마른몸매에 근육생기면 더 탄탄하고 건강해보이지 이상해보이지 않아요... 저도 마른체형인데 근력운동이랑 식이조절 같이하고잇어요 스쿼트 매일매일 하구요

스쿼트가 최고에요 무조건 스쿼트하세요 다리도 매끈해지고 엉덩이가 올라가고 이뻐집니다

스쿼트 한다고 굵어지지 않아요
살짝 부피 있어 보여 뭐랄까 효린 허벅지 생각하시면 되요

마른여자가 매력적인데 ㅜㅜ

지방은 지방이고 근육은 근육입니다...서로 변하는게 아닙니다. 근육이 생기면 적어도 지금보다 훨씬 보기 좋아질겁니다..

그럼 지방을 먼저 만든 다음에 근육운동을 해여하나요??

스쿼트 하세요!