처음단식 하려고 하는데 많은 질문드립니다.
한결
2023.04.01
안녕하세요.
전 남자입니다. 키 178에 몸무게 100정도 나갑니다.
얼마전에 여자친구랑 헤어지고.. 제 자신을 둘러봤습니다. 그래서 체질 계선및 다이어트를 위해 단식을 하려고합니다.
궁금한점은 전 변비 한번도 없었습니다. 그만큼 배변활동도 좋았는데 단식할때 마그밀 이거 꼭 먹어줘야 하는건가요???
그리고 여기저기 많이 봤는데 7일 21일 단식 날이 여러가지인데 단식을 하다보면 제 몸에서 그만해도 되겠다 하는
반응이나 신호가 딱 오나요?? 7일로 했다가 실패 할것도 같아서...ㅋ
마지막으로 보식기간도 끝난 후에 운동이나 식습관을 개선하긴 하겠지만 고기, 치킨 이런거 가끔은 먹어도 괜찮은가요??
-
피스케스
감사합니다~ 꼭 성공해서 성공기에 글남길게요~!! ㅎ
-
치킨마루
배변활동이 원활하다면 마그밀은 드시지 않으셔도 될듯한데 단식하시다가 필요성이 있으시면 그때 드시도록 하시는게 좋을 듯 하구요, 단식기간은, 단식하시는게 처음이시라면 너무 긴 시간은 무리일듯 싶어요. 기간은 님의 몸 상태를 봐서 무리없는 기간을 정하세요. 그런다음 조금씩 늘리는것도 괜찮구요. 글구, 보식끝나고 고기드시는건 어떤 음식이든 과식 폭식만 하지 않는다면 아주 조금만 적당히만 드시면 되지 않을까 하는데요!~어쨋든 화이팅하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |