2가지질문있습니다~~~^^;
상큼한캔디
2023.04.01
1번째 질문은 운동한지5달 되어가는 초보입니다~~~3분할로 운동 중이구요
그런데 어느순간 몰랐는데 몸의 균형이 꽝입니다!
제가오른손 잡이입니다~~근런데 이두근은 왼쪽이 조금더 큼니다~
그리고 가슴은 오른쪽이 더크고 광배근은 왼쪽이더큽니다~마지막으로 어깨는 골격자체가 오른쪽이 더 넓습니다~(이건 운동으로는 안되겠죠?)
꾸준히 오래 하다보면 어느 정도 균형이 잡힐까요?~~
2번째는 제가인라인을지금 타고있는데 일주일에 두번 정도 탑니다 타면1시간정도 탑니다~~
이정도는 근육성장에 안좋은건 아닌지 궁금합니다~(지금은 살을 찌울려구 유산소 운동을 안하는 중이라서요~~)
질문이 길어서 죄송합니다~~~
항상 안전 운동 하세요!~^^
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지후
왼쪽을2.5~5키로 더 올리고하심던지 아니면 왼쪽을5개 더하심이 저도하직초보지만 근육량을보니 거의1키로차이나서 그렇게하고있어요
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키다리
저같은 경우는 생활하다가 짝짝이가 느껴지면 그날부터 한동안 부족한 쪽을 한세트정도 더해줍니다.
가슴같은경우는 전 왼손잡이라서 오른쪽이 조금 빈약한데 가슴운동 마지막에 체스트프레스를 무게 줄여서 오른손으로만 해줍니다. -
민트맛사탕
그 누구도 양쪽이 똑같을수 없습니다. 암만 보디빌더라고 해도 차이는 납니다. 워낙 매스가 커서 일반 아마추어에 비해 티가 덜나는 것 뿐이죠.
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차나
당기는건 왼쪽이 미는건 오른쪽이 더 발달되셨군요ㅎ...
대부분 조금씩은 불균형해요... 오래 해서 체격이 크신 분들 빼곤...
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