한달에 한,두번정도 몸살에걸립니다,, 몸이원래약한걸까요?
소라
2023.04.01
운동을오래지속하고있지만.. 몸살은 변함없이 찾아오네요.. 선천적으로 몸이 약해서인지.. 운동을 힘들게해서인지
정확하게 모르겠지만~ 근육통동반에 두통등.. 하루정도 풀로 잠을자야지 괜찮아지곤합니다..
지금은 체중증가하고있어서 영양섭취에는 별이상이 없다고 생각됩니다만.. 역시 휴식이 모자라서그런건가요?..
회원님들의 몸살에관한 이야기를 듣고싶습니다.
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찬늘
운동으로.. 몸을 단련시켜 주세여~
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스릉흔드
저는 등운동하고 나면 몸이 좀 안 좋아지던데....몸살까지는 아니구요...
병원에 한 번 가보는게....아님 마가노드님 처럼 휴식이 부족한건 아닌지.... -
Sona
운동-영양-휴식~ 님도 지겹게 들어온 3대요소 아닙니까?
근데 휴식이란 놈이 생각할수록 만만찮은 놈인거 같애여.
선수가 아닌 이상 공부든지 노동이든지 시간을 할애해야 한다면,
나머지 여가,갠적휴식,수면 등은 다 휴식의 범주인데 생활전반의 시스템을 건강하게 조절해야된단 거자나여.
어려워여. 저도 요즘 여름이라 불면증에 시달리는데...... 다 예민하고 힘들어염.
님도 휴식에서 뭔가 잘못된게 있지 않나 고려해봐염~ ^^ -
가자
1년에 몸살 한번걸릴까 말깐데... 안걸리는해두있고..
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또야
병원에 가보세여.. 그게 나을거 같은데여
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