다이어트 잘하고 있는건가요?
가림
2023.04.01
다이어트 한지는 한달정도 됐구요 ^^
키는 168cm에 56~7kg 나갔는데 다이어트를 하게 되었어요.
우선 식단부터 말하자면
1~2주차.
아침 - 두부 1/4 모 + 김치조금, 오징어몸통 두조각, 닭가슴살 세조각 or 고구마 반개, 계란 흰자 1개.
점심 - 고구마 1개. 토마토 6개 가끔 계란 흰자
3~4주차
아침 - 닭가슴살 샐러드. 두부김치
점심 - 계란흰자. 고구마 반절. 토마토 4개
그외엔 저녁이나 간식은 안먹고 멀티비타민 매일 먹고 있구요.
일주일에 한번정도는 남자친구랑 먹고싶은거 먹구요.
저녁에 줄넘기 하루에 1000개씩 하다가 이틀에 한번씩 100개씩 늘려갔어요.
이렇게 하다가 한달이 지나서 지금 51kg정도인데 48kg까지는 빼려고 하거든요.
제대로 하고 있는걸까요?
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