생에 처음하는 단식 첫날인데요 .. 일주일 단식 으로 생각 하고 있는데
권시크
2023.04.01
단식 첫날인데요 .. 일주일 단식 으로 생각 하고 있는데
일주일 단식후 관리하는 법 좀 알려주세요
처음하는 단식이라 아는 게 없어요 ..
160 에 몸무게 65kg 입니다.
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맑은가람
감사해요 !!!!!!!!!!!!!
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알찬해
저도 오늘이 2일째예요 2년전에 8키로빼고 지내다 6개월쯤뒤에 요요와서 지금다시시작^^
단식끝나면 몸이 아기상태라보심되요 쌀을갈아서 미음끓인거부터 드셔야하구요 먹기 껄끄러울꺼예요 밍밍하고 첨엔 반컵정도 씹어먹고 담날은양을좀더 늘리고 그담엔 아주묽은죽을먹고.. 한동안 김치도 안드시는게좋구요 정힘들면 순두부같이 무드러운거드세요 저도 오래전에한거라 기억이 가물가물하네요
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