수다닷컴

ㅜㅜ
지금방학이라서 다이어트하기 좋은데요
아침은 반식으로 조금먹고(거의 생선 된장찌개 김 가끔햄이나 계란)이렇게먹는데요
거의 된장찌개국물많이먹거나 두부많이 골라먹어요
점심은 만복미식 그거 아시나요?? 가루에다 우유 타서 섞은다음
전자렌지에 1분돌리면 그 머핀빵처럼 되는거요 그거랑 다이어트커피먹어요
근데 이거 안전한건가요??
저녁은 월래 닭가슴살먹었는데 너무 질려서
안먹은지 오래됐고 6시전에 스페셜k나 미숫가루나 과일 가끔 빵조금
매일 틀리게 먹는데요
그리고 거의 하루에 아이스크름 한개정도 먹어요.
컴퓨터를 많이 해서 그런지는 몰라도
앉았다일어나면 너무어지러워요
제가 편식이 좀 있어서 야채를 거의안먹어요.
그리고 햄버거 피자 치킨 고기 등 좋아하는거 참고 다이어트하고잇는데
정말 앉았다일어나면 눈앞이 너무컴컴하면서 어지러워요
그래서 일부러 바닥에앉았다일어나면 괜찬아지는데요
이거 빈혈인가요???
운동도 헬스가서 이제 하고싶은데 ㅜㅜ 미치겟네요
멀먹어야좋을지..먹는양을 좀 늘리고 운동을해야될까요
다이어트해서 이렇게 어지러운분들잇나요..ㅜㅜ
아그런데 몸무게는 정말 잘빠져요 50~51키로 정도였는데
지금 48~49?? 가끔아침에 재보면 47도 나가요 겉으로보기엔 못느끼는데
잘빠지는 것도 무서워요 다 근육이 빠져나가는것만같아서..ㅜㅜ

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