저좀 도아주세요~
by풀잎
2023.04.01
제가 저번 몇칠동안 칼로리를 엄청 적게 섭취했걸랑요..
(그냥 밥을 안먹고 자두나 버섯 계란흰자 대단한콩만 쉬지않고먹었더니..)
하루동안 약500칼로리만 섭취했던거 같아요..
이무생각없이 먹었는데 지금 저에게 권장 칼로리가 1200이거든요ㅠㅠ
그래서 어재 1000을 섭취했는데 갑자기몸이 불어버렸습니다..
어재는 물도 많이 안마셨는데 말이죠..
그래서 오늘도 밥을안먹고 과일 계란흰자만 먹게되네요.,.
어떻게 살이 안찌고 권장 섭취량으로 늘릴수가 있나요?
섭취 칼로리를 조금씩 늘려야 하나요?
지금 당장 1200으로 가면 살이 더 찌나요?
도아주세요..
밥좀먹고싶습니다ㅠㅠ
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