수다닷컴

권상우씨의 몸이 아주 수준급이라서 하는 말이 아니고요. 운동이란것은 경력도 중요하지만, 경력과 실력이 비례하지 않습니다. 그리고, 그것에 보충제니 영양이니 막 들이대어 봤자. 그런거 없던 시절에도 우수한 보디빌더는 많이 존재 했습니다. 단, 현재는 그러한 행위에 조금 더 보탬이 되는 방법들을 찾았을뿐 절대적이라는 것은 아닙니다.

하루세끼 기본으로 드시고 저녁먹고 운동가시면 운동갔다온다음 한끼 더 챙겨먹으면 되구요 운동을 하실때 제대로 하셔야 합니다 벤치프레스,데드리프트,스쿼트,바벨로우,렛풀다운,밀리터리프레스 이런종목을 열심히 하십시요 이것저것 분할프로그램이나 기초대사량 , 다중관절운동 , 단관절운동 , 운동전후 탄수화물섭취의 중요성 등등 이것저것 찾아서 공부를 좀 하시면 운동을 꾸준히 하는데 있어서 도움이 많이 됩니다

그러나, 단순한 열심히만이란 단어로 분명히 오를수 있는 단계가 있습니다.
차후에는 분명 그 외의 것들이 필요 하겠죠. 아니면, 좀더 빨리 가기 위해서 필요 할수도 있습니다.
이런것은 단순히 운동 하는 이의 의지 문제라고 볼수도 있을듯 합니다.

권상우 몸은 그냥 밥만 먹고운동해도되요

그런데 수준이 오른다고 하는 것 실력의 향상 이런것은 무조건 열심히 한다고 오지 않습니다.
우리나라에는 많은 운동선수들이 있습니다. 그들중 정상을 노리는 사람들은 모두 열심히 합니다.
열심히라는 단어에도 많은 의미가 있습니다. 단순히 운동만 열심히 하는가 아니면 그에 대한 것들외에 그에 필요한것들도 열심히 하는가!!!

식단 조절은 하신다면 당연히 근육생성이나 여러면에서 도움이 됩니다.. 하지만 식단 조절을 하지않는다고 해서 좋아지지 않는것은 아니랍니다~ 꾸준히 올바를 방법으로 운동하신다면 충분히 득근 하실 수 있다고 생각합니다^^

웨이트 트레이닝에 대해서 어떻게 생각 하시는지 모르겠지만요. 이것도 운동의 한 종류 입니다.
즉, 권상우씨 몸처럼 되려면 얼마나 걸릴까요 라는 질문은 바꾸어 말하면, 박지성과 같은 선수정도의 실력을 가지려면 얼마나 걸릴까요 하는 질문과 동일 합니다. 그럴때 해 줄수 있는 답변은 오직 하나 입니다.

하기 나름 입니다.

보통 연예인들의 근육을 따라하고 싶다고 하지만, 본인을 알아야 합니다...초보자이신 거 같은데, 보충제 먹지 말고..밥을 잘 드시고요...식사후 3시간 넘어서 운동하십시오...그래야 진짜 근육으로 갑니다...많이 먹고 운동하겟다는 생각은 착각입니다. ..........원래 운동잘 하는 사람은 단순하게 먹고, 단순하게 합니다....복잡하게 식단조절해봣자, 얼마 안 하고 때려치웁니다............. - 헬스 10년차 경험담 -