ㅠㅠ하루만에 2키로가ㅜㅜ
엄빠몬
2023.04.01
다이어트를 한달 반햇더니 76키로에서 67.5키로가 됬어요
식사는 스트레스 받기싫어서 그리고 폭식할까봐 먹고싶은건 먹는 주의구요
운동은 유산소 30 웨이트 1시간~1시간 30분 유산소 40 이렇게 하구요
제가 좀 몸무게를 자주재는 편인데 약속 나가기 전만해도 옷 입고 67.5였는데
약속갔다가 헬스가서 유산소 20분.웨이트 1시간. 스쿼트 50개 하고 와서 쟀더니 69키로가 나가네요... 약속나가서 먹은건 밀면이랑 만두. 빙수 둘이서 먹은건데 평소보다 조금먹었는데도 이렇게 갑자기 찔수가 있나요?? 요요인가요??
혹시나 해서 아침에 일어나자마자 공복상태로 쟀는데도 그대로네요ㅜㅜ
의욕이떨어져요ㅜㅜㅜㅜㅜ
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빛다
수분이에요 모든음식에는중량이있어요 물같은경우 0칼로리이지만 100ml에0.1kg입니다...
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해비치
힘내세요.저도 기분 알 것 같네요.거기서 무너지심 안됩니다.다시 열심히.
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권애교
평소에도 먹고싶은거먹는주의였다면 갑작스런요요는아닐거같고, 혹시 마법하려고 하시는거 아닐까요?
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