우리가 근육을 많이 만들기 위해서?
해련
근육을 많이 만드려면 우선 살이 있어야 할까요?
살이 빠지면서 근육이 생기는거 아닐까요?
그리고 지방이 근육으로 바뀐다는 말도 있고
제가 알기론 근육 운동을 해주면
근육이 손상을 입고 거기에 단백질이 붙어서
더 강해지고 그걸 반복하면서 근육이 강해진다는걸로 알고이써요또 이소룡의 근육...
크지 않으면서 힘은 세고 스피드도 살리고...
어떤사람은 근육운동을 하고나서 줄넘기로 풀었다고 하는 사람도 있던데요
근육 운동을 하면 근육이 커져서 힘은 세지고 스피드는 줄어들지만...무거워서;;
하지만 줄넘기로 근육을 풀어버려서 힘은 그대로 유지하고 작아지니까 스피드를 살렸다...
하는게 막 돌더라구요...
그리고 지방이 빠지면서 근육이 만들어지는거지
지방이 근육으로 바뀌는건 아니죠?
그리고 살이 많다해서 근육이 잘 생길까요?
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너의길
어렵네여@.@
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놓아주세요
FAQ 근육 생기는 법 참고하세여~
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뽀글이
지방은 세포이고 근육은 섬유입니다 지방이 근육으로 변환된다는게 아니죠
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스킬
제가알기론 체네 지방세포와 근육세포는 정해져있습니다. 운동을하면 얇은실이 점점 두꺼워진다고 생각하시면됩니다. 근육세포가 새로 생성된느게 아닙니다. 지방을뺀다는것또한 지방의 부피를 줄이는것이지 지방세포를 죽일수있느게 아니고요.. 그래서 한번 살찌셨다가 빼신분들은 지방세포가 한번팽창했다 줄어서 지방이 또다시
팽창하는데그렇케 힘이안들꺼고여... 지방세포는 어릴때 (초등) 기간에 살이찌면 지방세포수도 같이 증가한다고 들었습니다 -
VanilLa
평소에 탄수화물 많이 섭취해주면
체중도 늘고 근육도 잘 붙을까요?
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