운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ
꽃
2023.04.01
그동안은 그냥 가서 헬스장에 잇는 기구 한번씩해보고 힘들면 그만 하고 집에가고 이런식으로 너무 대충대충 했는대
내년 중반에 외국나가는대 그 전까지 좀 체계적으로 운동을 하고싶어서 그러는대 운동 계획?루틴? 짜는것좀 도와주실분 계신가요...
우리 동네 헬스장은 거의 아줌마+초등학교 스포츠인가 그거랑 애어로빅 쪽으로 다 쏠려서 트레이너도 없고 헬스도 맨날 가면 2명정도 밖에없어요 ㅠㅠㅠㅠ
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