다이어트에 오렌지는 괜찮나용?ㅎㅎ
알찬마루
저번에 식단&운동상황 조언을 부탁드리고..............
잠깐동안 멘탈 붕괴........를 느끼고
어쩔수없이 샐러드를 싸가지고 다녀야 하는 점심을 제외한
아침 저녁은 한식메뉴(현미가많이들어간 잡곡밥, 생선, 멸치, 나물 등..)으로 교체했고
아침:한식메뉴
점심:샐러드(닭가슴살/양상추/맛살/오렌지)
저녁:한식메뉴
세끼의 양도 적절하게 맞출려고 노력했더니
생각했던 것보다 효과가 좋은 것 같아요^^지난번 조언 정말로 감사합니다:)이번에 여쭤보고 싶은 건
점심 샐러드에 과일로 오렌지를 꾸준히 먹는게 괜찮을지 여쭤보고 싶어서 인데요^^
워낙 오렌지를 좋아하고.. 집주변에 오렌지를 싸게 파는 곳이 있어서
매일 꾸준히 점심때마다 오렌지 1개를 까먹고 있습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 다이어트 할때 다른 음식보다는 과일이 좋겠지만
오렌지가 영양소가 풍부한 과일인지...ㅜㅜ 레몬은 다이어트 할때 많이들 드시는 것 같아서 여쭤봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
(원푸드 다이어트 아니고 그냥 식후 디저트 개념으로 하루 1개 어떻게 생각하시는지요?)
-
흰추위
오렌지 다이어트에 좋아요 매일 점심으로 오렌지 하나씩 쓱싹하는데 괜찬아요
-
뽀글이
바나나 괜찮은가요??ㅜㅜ 어떤분들은 다이어트시 바나나가 좋다하시구 어떤분들은 변비얘기를 하셔서 바나나 살까말까 항상 고민했었거든용 ㅎㅎ 고구마는 사놓고는 맨나 넣어야지 넣어야지 하곤 까먹었네요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다:)
-
이슬비
점심 샐러드에 고구마나 바나나도 넣으세요. 점심 식단에 탄수화물이 좀 부족하네요. 아니면 두유를 같이 드시는 방법도 있고요. 비싸도 오렌지보다는 자몽 쪽이 다이어트에 낫습니다. 매일 드실 거면 1개 아니라 반 개 정도만 드시는 게 좋을 듯 싶네요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |