무탄수화물다이어트
핫파랑
친구랑 같이 다이어트를 하는데
둘다 유산소랑 필라테스 등 운동 열심히하고
식단관리도 하고 있거든요?
저같은 경우는 학교수업때문에 본의아니게 하루에
두끼먹는게 습관이되서 양을 줄이고 한 달 반 한 결과
3키로정도 감량했어요!
친구는 과거에 20키로정도 거의 안먹고 빼서
지금까지 잘 유지하는게 신기할정도로
요요안왓는데 이번에 10키로 더 뺀다고
같이하는거거든요
근데 친구가 저번주내내 무탄수다이어트하고
거의 굶다시피 닭가슴살만 먹고해서
일주일에 3키로를 뺐더라구요
한눈에봐도 머리숱이랑 피부뒤집히고 난리던데
살마니빠져서 사실 부럽..ㅋㄱㅋㄱ
제가 키 169에 59.1까지 만들었는데
52정도까지 근육잡히게 살빼면 몸매 좋아지겠죠??ㅠ
친구보니까 자극되고 지치기도하고 그러네요ㅋㅋ
진짜 의지 대단한듯
-
터전
탄수화물 안먹고 빼면
나중에 일반식으로 돌아왔을때
요요 엄청 와요 ㅠㅜ
그리고 안먹고빼면 처음엔 좀 빠지지만, 나중엔 금방 정체기 옵니다 ~ -
크심
맞는 말씀, 제가 그랬네요.
우울증 이요 -
피리
저탄수(무탄수)화물 고단백 다이어트 단기간에 체중감량에는 효과적이지만
장기간에는 우을증을 유발한다는 MIT연구결과가 있어요
거기다 안먹고 빼면, 평생 그 식단 유지하지 않으면 금방 돌아와요. 운동하고 빼는게 짱짱맨 -
Sweeety
그 친구분.. 스스로 건강 해치는건 모르는군요.... 지금이야 머리숱, 피부로 끝나겠지만 조금 더 지나면 더 큰 병이 올 수도 있습니다. 면역력 떨어져서 병오는 거 순식간입니다.. 별로 좋은 방법이 아니지요...
질문자께서는 부디 건강한 다이어트 하시길 바랍니다...
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