자전거타기 효과있을까요?
우시
2023.04.01
안녕하세요~~
저는 20대 후반이구요 ,
다이어트를 해볼까하는데..
작년에 약과 주사의 힘을 빌려 한달에 10kg을 감량했다가 헬스로 3개월 유지하고 폭풍요요를 경험하고 있는데요 ㅡㅡ
저는 꾸준히 뭔가를 하지도 못하고 ... 워낙 귀차니즘이 심해서요...
지금 키,몸무게 161/65~68을 왔다갔다 하고있는데요,
자전거로 출퇴근을 할까 생각중이예요
저는 48시간 근무, 48시간 휴무라서 일주일에 3번에서 4번정도만 13km씩 자전거를 탈 수 있는대요
이렇게 하면 탄력있게 살이 빠질까요?
그리고 뱃살, 허벅지살이 많이 빠질까요?
조언부탁드려요~
그리고 참고로... 자전거는 생활자전거를 사고싶은데 혹시 어느 정도 가격대이면 살 수 있는지도 알려주세요^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |