사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요
아이처럼
무게보다 사이즈!!란 광고카피글 보고 문득 사이즈가 궁금해졌어요
맨날 다이어트 한다고 입으로만 말했지 한번도 한적은 없는;;
운동한지는 4개월 정도 되었는데 일주일에 두번은 치맥을 하니
효과는 전혀없네요..ㅠ 아무튼 다시 맘먹고 하려고 사이즈 쟀는데..
뭔가 비율이 심하게 이상한거 같아서 질문남겨요
키174
무게 67
체지방 2개월전 33%
복부지방은 기억은 안나는데 표준의 가장 끝이었어요
팔뚝 30
밑가슴둘레 73
허리 70
복부 80
골반 86
힙 96
엉벅지 99
허벅지 59
종아리 39
발목 22
신체에 대해서 무지해서ㅠㅠ 근데 뭔가 비율이 이상한거 같아서요
전 상하체 가릴거 없이 살덩어리라고 생각했는데 밑가슴둘레는 작은거같아요;;
속옷은 가슴 되게 작은거 같은데 75B 입어요
힙 보다 엉벅지(?)가 두꺼운거 같은데 이게 맞나요;;;
바지입으면 항상 여기서 걸리는데 힙은 또 엄청 평평해요
다리비율이 5:3:2가 좋다는데 제 종아리는 엄청나군요ㅠㅠ
생각보다 허벅지는 안심한거같고;; 하체비만인가? 전 팔뚝이 제일 살쪘다고 생각하는데;;
어느 부분을 집중적으로 해야할까요?
그냥 전신이 살덩어리? 제가 제 신체에 대해서 정말 몰라서 올리는 질문이에요
-
맑은누리
유산소 운동 하시면서 웨이트 트레이닝 하시면 좋을듯합니다. 빨리걷기나 자전거 1시간 정도 하시고
근력운동 하시면 좋을거에요~ 하체강화를 위한 스쿼트 운동 중심으로 하시고 그 외에 상체 근력 운동도
반드시 하셔야 합니다^^ 가슴모아주는 운동, 이두(팔안쪽)운동, 삼두(팔뒤쪽)운동 하시고 윗몸일으키기도
꾸준히 해주세요~ 단기적으로 보시지 마시고 좀 장기적으로 보고 하시는게 마음 편하십니다~ -
황예
5:3:2가 50:30:20cm 인가요?? 티파니비율?? 소녀시대 지금 다이어트햐서 옛날보단 더 내려갔을거에요 키가 크셔서 도무지 사이즈의 기준을 잘 모르겠네요
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