복근하고 체지방 관련 질문 하나씩
클라우드
2023.04.01
2월달부터 일주일에 5일일에 5일 이상씩(거의 매일,하루도 빼놓지 않고)
하루에 100회 정도 비틀기를 하면서 윗몸일으키기를 하는데요
복근이 없는건지
있는데 살때문에 잘 티가 안나는건지
구분이 안되네요
어떻게 판단할 수 있을까요?
그리고 체지방비율 같은건 어떻게 측정하나요?
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무리한
헬스장에도 있는곳이 있던데~~
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데빌의눈물
보건소나 한의원에도 있는 곳은 있다던데.. 정기적으로 체크해 보심 운동하는데 도움될겁니다. 중독되진 마세여.,
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꽃여름
윗분 말씀대로 하세여
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클라우드
2월달부터 매일 복부 운동을 하셨으면 분명 복근은 좋게 자리잡고 있을듯 하나 배주위 체지방때문에 보이지 않을 수 있습니다..유산소를 같이 해주시는 게 좋을 듯 합니다. 체지방 검사하는 장비에 함 측정을 해 보심이 좋을 듯 한데요..병원에도 있고..보건소에도 요샌 다 있던데요..
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