마른체형~보통체형다여트...!!!
해대기
2023.04.01
제가 중1여인데 162/47.5에요!!
음...보통체형인듯요ㅎㅎㅎㅎ
근데 한 2.5 빼려고 하는데
확 빠지고 싶긴 한데 잘 다여트가 안되요;;
운동 많이 하고 음식 적게 먹어도0-0;;
물론 근육이 더 생기거나 그런건 아닌데
몸무게는 그~~대로...;;;--^
누구 도와주세요~!!!!!!!!!!!!!!1
-
조은
저...저는;;;키가 매우 크며 숱은 지지리도 많답니다ㅠㅜ
음...저 오늘 다시 재보니까 46.5나옴요!!
아싸깐따삐아~!다행다행 -
찬놀
그정도면 마른건데 ; 그냥 체중을 유지하면서 근력운동+유산소하면서 라인을 살려주는쪽으로 하세요 ...
아직어리신데..그리고 성장기인데 무리한다이어트는..영양도 불균형하고 탈모도 올수잇고 더구나 키도안클수업에 지장이 생길수도 잇어요 ..되도록이면 3끼식사 잘챙겨드시고 운동을 병행하시면서 지금체중을 유지하는쪽으로하세요 ~ 군것질은 되도록이면 끊으시고요 ~ (빵.과자 등) 몸에좋은 간식을 드세요 ~ 견과류나 과일~
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