가슴근육에 대한 질문..
초코향
2023.04.01
가슴의 다른부위는 제대로 발달도 하고 한것 같은데요..
왜 가슴밑의 지방질때문에 펌핑을 하지 않은 상태에서는 보기가 싫습니다.
살이 찐건 아니구요(현재 175cm 69Kg) 그렇지만 이전에 87Kg까지 쪘다가
살을 빼서 그런건지(1년동안 뺐는데..급하게 뺀것도 아니고..) 어지간히 뛰고 운동을 해도
잘 없어지지가 않네요..어떻게 해야 할 지 도움 부탁드립니다.
-
헛나발
^^
-
덕이
감사합니다. 저는 배에도 그렇게 없는데 하필 그런데 있어서리...어떻게 힘을 특별히 줄수 있는 부위도 아니고...-_-
-
남천
12퍼센트면 선명한 왕자...부럽습니다...ㅠㅠ
-
남
저는 168cm에 몸무게 83~4kg왔다 갔다 하는데 체지방은 12%입니다. 복부쪽에만 몰려 있어서 그렀죠.ㅎㅎㅎ
-
혁민
음..깜짝놀라서 작년도 건강검진 수치를 보니 63.5kg에 체지방률은 19.9로 표준 최대치인 20에 간신히 미만..복부지방률도 최대치인 0.85에 간신히 미만인 0.84.
-
은별
체중이 적다고 체지방이 적다는건 오해! 공감합니다^^
-
이리온
몸무게가 적게 나간다고 해서 그 사람의 체지방이 적은거는 절대 아닙니다. 꾸준한 운동으로 체지방 을 연소 시키면 어느덧 보기 좋은 가슴으로 변할겁니다. 근력운동 후 유산소도 꾸준히 해주세요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |