수다닷컴

물을 자주마시면 체지방이 줄어드는 것은 모르겠으나 근육을 키우는데는 굉장히 중요한게 물입니다.
근육을 구성요소중 가장 많이차지하는게 물이죠... 사실 몸속에 젤 많은게 물이니 만큼 물은 많이 먹어주는게 몸짱되는데 도움이 됩니다.

물을 자주 마시면 체지방이 줄던데요 식사시간 아닐때 그때 음식 땡길때 있잔아요 그때 물을 자주 마시면 효과 있음

와~ 그렇구나... 꼭 필요한거구나... 좋은 질문을 하셔서 좋은 정보 얻고 가네여... ^^

아하~ 그렇군요~ 2분 감사합니다~~ 하던데로 계속 해야겠군요~~ 괜히 걱정 했네요 ^^

복근도 벌크업을 해야 되지 않을까요 ^^ 복근운동도 프로그램에 반드시 넣어야 합니다. 배심이 없으시면 나중에 무거운 중량을 들기가 힘듭니다. 복부는 지방이 잘 축적되는 부분입니다. 그래서 복부를 선명하게 하시려면 유산소 운동도 필요합니다. 운동후 파워워킹을 하시면 될 듯합니다.
그리고 유산소운동은 지구력향상과 스태미너 향상이란 부분에서 중요한데요. 특히 스태미너향상에 주력해야 하는것이 폐활량이 강해야 근육이 큰파워를 낼수 있기 때문이죠 ^^
벌크업하

복근을 선명하게 하기 위해선 복근운동과 더불어 유산소도 필요할 듯 하네요.. 벌크업 해도 가끔씩은 유산소도 필요하죠^^??