중량질문겸 데피니션질문
피네
2023.04.01
키:161cm
몸무게:60kg
3대중량 3rm기준
벤치 75kg
데드리프트 110kg
스쿼트 90kg
3rm기준
덤밸로우(원암) 중량 32kg
바벨로우 중량 70kg
대충이정도면 그래도 힘괜찬은편인건가요..?
저희헬스장분들이 거의다 벤치 80~90치셔서;;; 약하다생각드는데
그리고 데피에대해 좀질문할게있는데요 뭐 쩍쩍갈라지고 그런몸이아니라 정말로 걍 보기좋을정도 체지방 9퍼!?
현재는 13퍼구요 정말로 순수하게 런닝하고 웨이트하고 해서 저 중량유지하면서 그대로 체지방9퍼만들고싶은데
방법없나요? ㅋ
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김예쁨
네감사합니다 ㅎ
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바나나맛캔디
항상 느끼지만, 우린 헬스를 하는거지 차력을 하는게 아니죠. 내몸에 맞춰가며 하는거지 누구보여줄라구 하는건 아니라구 생각됩니다.
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방방
감사합니다 ㅎ 좋은하루되세요
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레온
벤치는 어지간히하면 90까지는 다 쳐요 그다음이 넘사벽이라는 체중에비해서 힘좋으신거같으세염 ^^
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