수다닷컴

저도 2년째접어듭니다. 제 경험상으로는 일단 마음가짐이 중요한거 같습니다. 편해야해요...
그리고 식습관과 규칙적입 생활입니다

저도 2년가까이 됐지만 여러가지 복합적인 증상들은 시간으 흐르면서 호전되거나 없어졌는데 비현실감만은 완전히 사라지질않고 간헐적으로 남아서 계속적으로 괴롭히더군요..
요근래 다시 힘들어지면서 약에만 의지해서 될게 아니란것을 뼈저리게 느꼈습니다..
근원적인 불안 염려를...해결하지 않는이상...나만의 방어기재를 쌓고 체력을 키우는게 정말 중요하다는것을 깨달았습니다.

공황은언제 든지 찾아 옵니다 일반 사람에게 도 오구요 공황을 공황으로 보지앉기 떄문에 공황장애
인것입니다 그 공황을 민감하게 생각 하지 안고 의연히넘기 게 되면 그게 완치 인것입니다 약을 먹는다고 공황이 안오는것은 절대 아니니 그느낌을 의연히 보내는 연습하세요 ^^느낌 무시 증상무시 아셨죠 ^^

공황장애는 약먹어서 완치되는 병이 아니예요
일단은 약 자체가 이 병의 원인을 없애주는 약이 아닌 신경안정제일 뿐이거든요...
3년 약먹으면 90% 완치라는 자료는 어디서 나온건지 궁금하군요;;
사이트 글이나 인터넷이나 책을 통해서 병에 대해 조금 더 알아보시구요~
운동과 노력으로 완치되시길 바래요~ ^^

공황장애는 약물로 치료될수없습니다 ,
생각과 성격 운동 복합적으로 고치셔야 재발을 막을수있습니다 ,
그래서 인지치료도 하는것이구요 ,,
공황을 이해못하면 평생 못고칩니다 ,
실시간으로 채팅방이 열리니 환우들과 애기들 나누면서 조언을 구해보시고
수다님과 상담을 통해서 ,,방법을 찾는것도 중요합니다
의사는 진료기록과 책에서 나온데로 방법을 알려주는것입니다
그 방법을 가지고 본인스스로 공황과 싸움을 해야하는것입니다
운동을 통해 본인의 신체와 정신력을