안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당
큰맘
넹안녕하세요!
전 작년에 고등학교입학하고 스트레스로 너무 뿔었었지만;
여름방학, 그리고 지금 겨울방학을 이용한 헬스로
총 8kg, 겨울인 지금 1달만에 4~5kg정도를 감량했는데
2월달 동안 3kg 이상을 더 감량하는게 목표에요..
물론전 삼시 삼끼 다 먹구 있구요, 간식과 여섯시이후에는 먹지 않습니다..
지금 다이어트가 괜찮을까요? 개학후 운동을 따로 할 시간이 전혀없는데
요요가 나타날까요? 여름방학끝나고는 오히려 학교다니면서 1kg
빠지긴했었지만. 이제 수능끝날때까지 헬스는없기때문에 걱정이되서요..
그리고..ㅜ 헬스클럽이 설연휴라고 무려 5일이나 쉬네요-_-
이동안 한강을 뛸까요? 요가를 할까요? 그냥 쉬면서 공부할까요?
아님 이소라 다이어트 비디오를 할까요? 그냥 먹는거나 줄일까요?
꼭.. 답주세요..
리바이스바지 27size 를 이번달 말까지 사기로 한 여고생의 고민이었습니다..^^
-
비
앗 감사합니다~ 사촌언니랑 한강 같이 뛰기로 했습니다 ~! ㅁ ㅎㅎ
학교다니면서도 더 빠지면 정말 더 바랄나위가 없겠어요..ㅜㅜ 히히생각만해도 행복- -
큰애
오히려 다이어트에 좋은 시기는 방학보다 학교에 다니실때가 더욱 좋은 환경이 되지요 학교에서 있는 시간이 방학때 집에서 운동하던 그 활동량이 더많다고 볼수 있습니다 조그마한 움직임이라도 그것이 다 소비되는것이죠 그래도 꾸준이 하루에 30분정도는 자신의 건강을 위해서 운동을 해주는것이 바람직한생각입니다 저의경우 설 연휴라고 바뀌는거 없이 평소 하던운동 그대로 하시면 되구요 주로 헬스장에서 걷기를 하셨으면 한강을 뛰는것이 좋을듯 합니다
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