헬스를 하다보면 오른쪽만 힘이들어가는거같내요..
큰돌찬
2023.04.01
헬스를 꾸준히 하면서 균형을 마출려면 어케야 하지요??
오른쪽손과 왼쪽손의힘의 균형을 마추고 시픈대..똑같은 중량에 똑같은 횟수 를하되 왼팔쪽은 한셋트를 더 뗘야하나요..?
힘도 오른쪽이 쌔서 어쩔쑤업시 오른쪽으로 하는거 가튼대..
그리고..유산소운동부터 해야하나요 무산소운동부터 해야하나요
전 헬스장에서 유산소 30분 하고 무산소 1시간 30분정도 하거든요 대략
유산소 하는이유는 왕짜 만드려고 살빼는거고요..
왕짜 나오담에 살다시 찌우면서 근육 붙일 생각인대 재대로 됀 생각인가요 ;;
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보예
저도 왼쪽이 더 빈약하더라고여 그래서 왼쪽을 세트갯수를 더늘리고
왼쪽을 더 무거운 것을 들어서 사용합니다 효과적입니다 -
어둠
저도그랬는데..처음에... 한달반정도하니까 밸런스가 맞아지더라구요..근데 이두근은 아직도 저는 밸런스가 맞지 않나요
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