다이어트를 시작하려고 합니다! 맞게 하려 하는지 알려주세요.
흰양말
2023.04.01
중학교 2학년이구요. 166cm 59kg입니다.
겨울방학때부터 다이어트를 시작하려고 하는데요, 2달에 8kg 감량을 목적으로 하고 있어요.
애들한테 들은 정보를 이리저리 굴려봐서 계획표를 짜봤는데
하늘 자전거 20분 + L자세 20분, 이소라 다이어트 1 + 조혜련 태보 다이어트2 이렇게 해볼려고해요.
식단은 아직 짜지 못했구요.. 대충 하루에 1200칼로리 ~ 1300칼로리 정도만 섭취해볼까 생각해보고 있어요...
이렇게 해서 과연 2달에 8kg 이상 감량할수 있을까요?
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