가슴운동시 디클라인
도담
2023.04.01
아랫쪽 가슴에 분리가 되면서 선이 그어지잖아요?
상복부와 알랫가슴 한일자로여
저는 디클라인 벤치안하고 딥스랑 케이블을 주로하는데
딥스할때 1셋 정도 15회반복하고 나머지는 덤벨로 중량올려가면서 횟수 줄이는데요
제가 말한 아랫가슴 선을 일자로 만들려면 중량없이 고반복으로 가는게 좋은가요?
아님 가슴도 복근처럼 유전이라 거의 일자로 안될수도 있는지 알려주세여~
-
하랑
가슴모양도 타고나는거죠 ... 사람마다 가슴모양이 다른이유도 거기있지만 자신이 어떻게 공략하느냐에따라
모양이 바뀔수도있죠
가슴선이 일자가되려면 우선 크기가되야 되겟죠 가슴두레 110정도부터 잡으시면 이쁜 가슴 만드실수있을듯 -
에다
일단 중량부터 치셔야겟죠 ^-^
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