임신중 이것만은 꼭~해라 하시는거 있으세요???
우람늘
2023.04.01
첫임신이라 모르는게 너무 많아요...
임신중에 초기부터 중기 말기까지 꾸준히하면 산모한테도 아기한테도 도움이되는 일들이 뭐가있을까요???
저는 지금 변비를 방지하기위해
매일 아침 100%프룬쥬스랑 출산후 방광염방지에 도움이될까싶어서 100%크랜베리쥬스를 매일한잔씩 마시고있거든요..
또 어디서보니 초기부터 꾸준히 케겔운동하면 출산할때도 좋고 하고나서도 빨리 몸이돌아온다고해서
그것도 해볼까하는데 쉽지가않네요..
매일 배에 오일도 발라주려고하구요..
이것저것
경험들중에 매일 먹으면 좋은음식 매일하면 좋은 운동,,
출산때나 출산후 도움이 되었던
임신중에 할수있는것들이 뭐가있을까요~~~??
조언좀 주세요~!!
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