푸쉬업은 어디 운동인가요?? 호흡은 어떻게 해요?
파라
2023.04.01
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서리서리
하 열심히해야지
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조롱목
푸쉬업은 벤치프레스와 플랭크를 합쳐좋은 좋은운동입니다 님이 정말 미친듯이하지 않으시는한 어깨 안넓어지십니다 ^^
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물보라
상체전부운동입니다
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팬지
글쌔요.. 오히려 가슴도 모아주고 좋을것 같은데.. 정말 푸쉬업을 밥먹듯이 하는게 아니라면 누구에게나 좋은 운동인것은 맞습니다~
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피리
어깨가 넓어지긴 하더라고요..
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태양
저..여잔데요......이거 많이 하면.....어깨 떡 벌어지나요?
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패틱
주로 가슴운동이라고도 하지만 어깨 삼두 까지 자극이 옵니다. 힘들때 숨을 내쉬면 되요. 보통 올라갈때 힘드니까 내려갈때 들이쉬고 올라갈때 내쉬면서 올라가세요. 아니면 올라가실때 숨 참으시고 다 올라간다음 숨 내쉬셔도 되고요 ^^ 편하게 하시면 됩니다 ㅎㅎ
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