이두근 바깥쪽 운동에 대한 질문.
가루
2023.04.01
이제 이두근 바깥쪽 운동을 해야하는 필요성을 느끼게 되었습니다.
손바닥을 아래쪽으로 향하게 한 자세에서 할수있는 운동은 무엇이 있습니까?
삼두근할때 몇몇 머신운동이나 어깨할때 빼고는 거의 본적이 없어서 말입니다...
아시는분은 그냥 이름만이라도 가르쳐주세요.
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두바다찬솔
넵^^~ 감사드립니다!! 내일 이두근 하는날인데 참조하겠습니다.
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커피우유
찾아보니 윗분들 말씀이 맞네여.. 그렇게 하세영^^
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원술
\리버스 스탠딩 바벨컬\이 있죠.
그리고, 저도 이두근 바깥쪽을 위해서는 해머컬이 좋다고 들었습니다..~ -
레오
해머컬? 아닌가요 저도 그렇게 물었었는데..
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