질문질문용 ㅠㅠ
메이커
2023.04.01
제가 주야로 일하거든용~2틀 주간(오전8~8시) 2틀야간(오후8~8시) 2틀휴무 이런식으로 ..
그러다보니 다이어트하다 실패을 많이해영~ㅠㅠ
지금 아침.저녁은 미숫가루로대체하면서 야채먹고 다시마먹구요~(생식 대신 미숫가루도 괜찮은거죵?)
점심만 밥먹거든요~
근데 운동을 어찌해야할지모르겠어용~
넘 피곤해서 잘못하고 ㅠㅠ(일을 12시간씩하다보니 ㅠ.ㅜ)
주야다보니 어떤운동을해야할지 좋은지모르겠더라구요~
ㅠ.ㅜ도와주세영 ~
줄넘기을했었는데 짐사하는데가 마당이없어서 뛰니깐 시끄다고 눈치을셔서 ..ㅡㅡ;;난감해요 ㅠㅠ
집에오면 9시정도되영~ㅠ.ㅜ
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