3분할 운동에관한 질문입니다~
봄
2023.04.01
제가 이제 헬스 6주차입니다.
이제 학원때문에 계속 전신운동은 안될꺼같구
금토일 3일정도 운동할수있는 시간이되는데요....
네이버 블로그글에서 보니깐 3일 연속적으로 운동을하면 아무리 다른부위라도
간접적으로 무리가가기때문에 오버트레이닝 된다고하는사람도있고 그냥 3분할 등이두,가슴삼두.어깨하체
이렇게 3일 연속적으로 해도된다는 사람도있는데
연속적으로해도 문제가없는건가요 ?
아니면 훈련강도를 좀 적당하게 조절하면서 연속적으로 하면될까여 ??
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화이티
아하....
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자랑
아그런가욤 ? 저도 햇갈려서요 ㅠㅠ 그게 맞는거같긴한데 오늘갑자기 어떤사람 블로그보고 혼란와서 ;;
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하루키
3분할이 3일연속으로하는거아니에요 ? 책에서 그렇게 본거같은데 .
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