[질문] 레그프레스에 대해서...
빛초롱
2023.04.01
안녕하세요...
건강을 위해 사는 청년...입니다;;;
제가 허벅지의 엄청난 살들을 뺄려고 열심히 헬스장을 다니고 있는데....그중에 레그프레스를 많이 하고 있습니다.
그런데 레그프레스가 허벅지 살빼는데에 도움이 되는건가요!??
오히려 허벅지 살이 커지는 느낌이 들어서...질문을 올립니다 ^^
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해샘찬
체지방은 어떤 운동으로 인하여 특정한 부위만 빠지는게 아니라 전체적으로 빠집니다..
레그프레스를 한다고 해서 허벅지살이 집중적으로 빠지지 않아요.. -
가온누리
결론은 레그프레스하면 굵어지죠^^; 근육은 운동한 특정부위가 굵어지지만 체지방은 특정부위가 빠지질 않습니다.. 글쓴분의 목적이 근육없이 완전 마른 젓가락 다리를 원하신다면 근육운동은 안하시는게 좋습니다.
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푸른마을
근육량이 다소 늘더라도, 체지방이 빠지면서 굵기는 가늘어 질수도... 경우에 따라 각각 다릅니다...
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붕붕
응? 그럼 부위별 집중운동하면 살은 전체적으로 빠지고 근육은 그부분만 붙어서 결국 더 굵어지는 건가요?
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한란
아...어쩐지...이상하다 했습니다.웨이트트레이닝은 상체 위주로만 하고 나머지는 런닝과 파워워킹을 해야 겠군요
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가든
그러면 결론적으로 체지방이고 아니고를 떠나서...레그프레스를 하면 허벅지가 굵어진다는 의미인가요!?(근육이 되더라도)
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파라
이론적으론 그렇습니다.. 근데 근육도 말처럼 그렇게 쉽게 붙질 않아서.. -_-
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