공복 유산소 전에 사과or바나나 먹어도 되나요?
4차원
2023.04.01
아침공복 유산소운동을 시작했는데요~아침에 일어나서 싸이클 타고 한강나갔다오면 오고가며 총 약40분 쫌 넘게 타고와요~근데 진짜 허기져서ㅠㅠ운동 전에 사과나 바나나 하나 먹고 갔따와도 공복유산소 효과잇나요?ㅇㅏ니면 물만 마시고 갔다올까요?
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흰추위
공복유산소와 유산소의 효과가 다른가요?
만약 다르다면, 공복유산소 효과가 아닌 그냥 유산소의 효과를 보시는거겠죠~
사과나 바나나를 드셨다면 이미 공복이 아니니까요~ -
살랑살랑
물만 마시고 다녀오세요~ ㅎ
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콩순
[공복]이 테마인 운동이잖아요.
공복 시간도 짧으면 효과는 미미해지는데 먹고 운동하면 걍 운동인 거죠.
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