수다닷컴

그렇군요... 저는 무조건 배가 고파야지 다이어트라고 생각했거든요 ...
이제 부터라도 건강하게 해야겠네요!

잠자기 3시간 전에는 먹어도되요. 저도 9시쯤 너무 배고프면 토마토나 블루베리 정도 아니면 샐러드 먹었어요^^급격하게 식사량을 줄이다보니 이게 곧 스트레스가 되어서 폭식으로 이어지는거 아닌가 싶어요. 칼로리 낮고 자극적이지 않으면서 맛있는 음식 찾아보면 입맛에 맞는걸 찾으실수있을거예요. 먹고싶은거 다먹으면서 다이어트 하기 어렵지만 어느정도의 요령도 필요한거 같습니다. 폭식에서 벗어날 방법을 찾아보셔요^^~

조언 감사합니다 ㅠㅠㅠ 이번 기회에 시간을 조금 변경해 볼 기회가 온 것 같네요 ㅠㅠ

저도 살이 급격히 증가하게 된 원인이 폭식이었어요.
다이어트를 하려다보니 폭식하던게 구토로 이어지더라구요.
전 다이어트한지 6개월이 되었고, 현재 22키로 감량했어요.
아직 다이어트를 하고 있지만, 폭식을 완벽히 끊고 절제할 수 있게된건 1달이 되었습니다.
식단을 조금 변경해 보시는걸 추천해요.
그리고 무조건 6시 지나서 먹는다고 살찌는게 아니라
오늘 내가 어떠한 음식을 먹고 얼마나 칼로리 소모를 했으며, 어떤 음식을 먹냐에 따라 다른거라고 생각하거든요

ㅎㅎㅎ 맞아요 오늘 열심히 운동하면 만회할 수 있을거예요!!

완전 빠른 답변 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
오늘 안에 운동하면 어느 정도 빠지겠죠 ㅠㅠㅠ

웹툰 다이어터에서도 주인공이 엄청 폭식하고 후회하는데.. 트레이너가 바로 헬스장으로 데려가 운동을 시키더라구요. 아직 저장되지 않은 지방들을 빨리 분해시켜야한다고.. 너무 상심마시고 지금이라도 운동하시면 좋을 것 같아요!

그렇..렇.겠죠? 폭식 한번 했다고 살 찌는 거 아니겠죠ㅠㅠㅠ
응원 너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
계속 열심히 해야겠어요, 모두 같이 화이팅!

화이팅!

그럴수 있겠죠? ㅠㅠㅠㅠㅠ