감기에 걸렸습니다...ㅡ.ㅡ;
베이비슈
2023.04.01
운동한지는 한6개월정도 됐구여..^^;;
그전에는 집에서 조금씩근데..체계적이질 않아서...^^;;.하.하.하..
무튼
궁금한게 있어서 고수님들 한테 질문 좀 드릴려구여..
제가 감기가 걸려서 근 이십여일을 운동을 못갔거든여...
뭐 이젠 다 나았지만...
이런 경우가 첨이라...한이틀은 안한적은 있어도이렇게 길게 쉬는건 첨이거든여..그래서 다시 운동을 시작 할려고 하는데..
어떻게 시작을 해야 하는지 궁금해서여..
예전처럼 똑같은 무게로 해야 하나여?..아님 몇일은 가볍게 몸을 풀고 그래야 하나여?..
쉬었다가 다시 할려니깐..쫌 걱정이 되네여...
괜히 무리 했다가 일하는데 지장을 주진 안을까..이런 생각도 들고...(이거 너무 겁먹는건 아닌지..^^;;;)
많은 조언 부탁드릴께여.^^
그럼 다들 감기 조심하시구여..
건강하세여.~^^
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피네
몇십일정도쉬셨다면몇일동안은저강도로해주세요
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초고리
예전과 같은 무게는 첫날 무리이실 것 같네요. 하루나 이틀 정도는 몸 상태를 보시면서 천천히 하시는게 좋을 것 같습니다.
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