운동을할떄 감이없습니다 ㅠ
로와
2023.04.01
오늘 어깨운동을했는데요
밀리터리바벨하는ㄴ데
올리면 힘은드는데 어깨에 운동ㅇ하면 떙기는그느낌이 없어요 ㅠ
그래서 오늘 하다가 도저히 힘이 안들어가서 바로 집에 와버렷어요 ㅠㅠ
또 저희 헬스장이 트레이너가 엄꺼던요??
집앞 헬스장이2개있는데 저희헬스장은 시설은좋은데 트레이너가 엄꾸
옆에 목욕탕헬스장은 시설은 지금다니는곳보단 안좋지만 트레이너분이 계시던데
트레이너있는곳으로 가는게 낫겠죠??
-
진주
자세가 잘 못 되었기때문에 자극을 못느끼시는거 아닐까요?? 반동이라던지.. 자세문제일지도..
-
율아
제가 다니는 헬스장에두 트레이너가 없는걸요 모 ^^:;
대학 입학하고 기숙사를 신청하면서 좋은 헬스장 가야겠지만요 ..
아무튼 자극찾는건 자신이 찾는거라 누가 도움을 줄수는 없죠 ^^;;
물론 이론만은 도움이 되겠지만요 ... -
화이트캣
물론 트레이너가 있다면 좋겠죠,
하지만 님이 자극을 찾는 중이시라면 금방 느끼실껍니다.
오히려 자극에 욕심이 없고 무게에만 욕심있는 분들보단 더 빠른 발전이 오실꺼라 믿습니다.
개인적으로 저도 어깨운동에서 자극찾기에 많은 시간이 걸렸습니다.
물론 처음에 모르고 할때보다 무게가 많이 떨어지곤 했습니다.
정확한 자극과 느낌을 찾아 갈수록 무게는 많이 떨어 지더라구요..
그만큼 이제 몸이 아닌 근육에서 운동을 한다라고 생각하니 기분은 좋았습니다.
님도
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