줄넘기다이어트좀봐주새요
유키
2023.04.01
하루에 삼천개씩하는데 운동법이잘못됫는지봐주새여.
1000개를 3세트로나눠서 3000개를합니다. 한세트가 끝나면 일분간 다리주물럭거리고 바로 시작합니다.
한세트당
양발같이뛰기200개 - 양발번갈아뛰기200개 옆으로번갈아뛰기200개-양발같이뛰기200개-양발번갈아뛰기200개
이렇게 천개를합니다.잘못된운동법인가요?
양발를같이뛰기를 3000개해야하나요? 인터넷에쳐보니 부위별줄넘기운동법이라고해서 저렇게하는건데 뭐가 잘못된거죠?
식단은아침은못먹고 점심은반식 저녘은알바때매 먹을때도잇고안먹을때도잇어요ㅜㅜ..
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핫레드
줄넘기넨느 문제가 없어요..다맘 식단이 문제가 좀...그렇게 드시면 요요가 심하게 올듯 해요...아침 점심 저녁 적게라도 챙겨 드시길 바랍니다...끼니를 거르지ㅜ마시길....
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배꽃
전 오히려 한동작을계속하는것보다 여러동작을바꺼야 힘이 덜들어요ㅜㅜ..동작바꾸는게괜찮다니 다행이네영
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MyWay
ㅠㅠ..저도그러고싶은데 아침은늦잠 점심은폭식안할라고일부러쬐끔
저녘은 알바가오후5~8시에잇어서 먹기어중간하드라구여ㅜㅜ글서물만마셔요 -
치킨마루
저렇게 줄넘기자세바꿔가면서하는것도 괜찮나여?
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