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Regretting
폭식을 한 순간에는 내가 왜 그랬을까 하는 죄책감이 듭니다 ..이미 배가부르기때문에 다시는 먹지 않거나 굶겠다는 생각이 먼저 들죠 ..그러나 이런생각에 그것들에 대한 보상심리로 아예 굶거나 지나친 절식을 하게 되면 그건 또 다른 폭식을 예고 하는것이나 다름 없습니다 ~이미 드신것들은 빨리 잊으시고 정상식으로 돌아가세요 ~주기적으로 폭식이 계속 된다면 폭식이 올때쯤 지난번보다 덜 먹거나 아니면 그냥 이번엔 지나칠수 있다고 생각하시면서 그 횟수와 양을 줄이
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