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상처입은마음
직접 만드는 것이 가장 좋은데, 직접 생현미가루 만드는 방법은
생현미를 3주 먹을 분량만 사서,
참기름 짜는 방앗간으로 가져가서, 가루로 빻아서,
집에서 비닐팩에 한끼 분량씩 넣어 자매고, 밀봉되도록, 플라스틱 통에 다 넣고, 냉동실에 보관하고,
먹을 때 하나씩 꺼내 먹으면 됩니다.
빻아서 3주 이상 보관하면 산화되고, 비타민과 효소가 거의 다 소실돼 버립니다.
그리고 가루로 빻아야 치아가 손상되지 않습니다.
먹는 것도 중요하지만 먹기 전까지의 과정도
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