두배로먹게되네요ㅠㅠ
헛매질
2023.04.01
군것질은 하나도안하고있는데요...
10월~11월달되고 춥기전까지만해도 먹는건 반정도만먹어도 괜찬았는데
추워지다보니 더 먹게되는거같네요 ㅠㅠ
운동하기도 춥구여 ㅠㅠ 에휴.... 18살남학생인데...
무리하는건안좋겠죠??
왜 두배로 먹게되는걸까요 ㅠㅠ 정말 ㅋㅋ 미치겟네여 ㅎㅎ
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한별나라
20 kg 빼면서 그리고 다 빼고도 군건질 많이 하는 나는 뭐?? ㅎㅎ
제 다이어트법이 워낙 편하게 하자 ...방식이라 기존트레이너 분들과 마찰이 많아요 ㅋㅋ
먹고 싶은건 오후 2시이전에 밥대신 칼로리 따져서 드시고요 대신 영양 보충으로 하루 한끼
가능함 점심을 좀 골고루 푸짐하게 드세요 ^^* -
족장
지나치게 식사량을 줄이셨던 건 아닌지요 ~그게 어느 정도가 되면 몸에 익숙해져 괜찮다 하지만 지나칠 정도로 절식 하게 되면 자동적으로 몸에서 자꾸 먹을것을 요구 하게 되더라구요 ~~ 쓸데없는 군것질만 안하는 습관을 철저하게 지키시면서 식사는 좋은 것들도 제대로 드셔보세요 ~물론 운동 도 하시구요~
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