근육에 대해 진짜 궁금해서 질문합니다.
도전중
2023.04.01
운동을하면 근육은 원래 몸이 가지고 있던 단백질을 가지고 형성이 되는건가요?
아니면 그때그때 섭취하는 단백질을 가지고 근육이 되는건가요?
저는 배정남같은마른근육을 목표로 열심히 운동을 하고 있는데요
이런 마른근육도 벌크업이 필요한가요? 아니면 벌크업 없이 평균적인 몸매에서 운동방법을 달리해서 그냥 근육을 키우는건가요?
운동을하는데 지방같은 것을많이 섭취해서벌크업이란것을해서
나중에 데피를 한다면 좀 큰 근육이 되면 어쩌지하는 생각을 합니다.
제가 멍청해서 모르는건지 모르겟지만정말 궁금해죽겟네요.
제가 176/71인데요
트레이너분들은 제대로 알려주시지 않아서 여기서 부탁드립니다
제대로된운동방법을 터득해서열심히 운동하고 싶네요
-
가욋길
원래 가지고 있던 단백질이 쓰이기도 하고 섭취한 단백질이 쓰이기도 합니다~~
벌크나 데피같은 단어에 신경쓰지 마시고 적당한 단백질 섭취하시면서 운동 열심히 하시면 될듯 싶네요~~ 체격조건은 괜찮으신것 같네요~~ 운동 프로그램은 트레이너 분한테~~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |